こんにちは、えすみんです。
11月になったのに、暑いですね〜。毎朝、着る物に悩んでいます。
食べ物の献立も悩みますけどね。もっと寒くなったら、鍋三昧で献立も楽になるのに〜。
と書いてたら、一気に寒くなりました。お鍋の季節ですね😆
では、1週間の献立です。
6月10日(土)
★朝ごはん
ホットサンド（ハム、チーズ）
中華スープ
★昼ごはん
ご飯
中華スープ（残り物）
鯵の刺身（ネギ）
鯵は、スーパーの鮮魚コーナーでおろしてもらってます。3尾450円。
★夕飯
ご飯
鯛のあら汁（鯛のあら、ネギ）
鶏肉の焼き
マカロニサラダ（マカロニ、きゅうり、ハム）
生野菜（ブロッコリー、トマト）
6月11日(日)
★朝ごはん
トースト
★昼ごはん
Uber eatsで中華お取り寄せ
3店舗くらい見繕いました。
★夕飯
ご飯
味噌汁（大根、にんじん、椎茸、ネギ）
春雨炒め（春雨、玉ねぎ、にんじん、青梗菜、豚ひき肉）
野菜のバター炒め（ベーコン、野菜）→変わった野菜が届いて、バター炒めが良いと。野菜の名前を忘れてしまった。かぶに近い野菜でした。
酢の物（トマト、きゅうり、水菜）
6月12日(月)
★朝ごはん
ご飯
味噌汁（夕飯の残り）
納豆等
★昼ごはん
次男のみ弁当
ご飯
春雨炒め（夕飯の残り）
ハムエッグ（ハム、卵）
酢の物（夕飯の残り）
★夕飯
ご飯
もずくスープ（にんじん、えのき、小松菜、ネギ、白菜）
春雨炒め（前日の残り）
酢の物（前日の残り）
サラダ（キャベツ、きゅうり、ブロッコリー、ハム、卵）
6月13日(火)
★朝ごはん
ご飯
もずくスープ（夕飯の残り）
納豆等
★昼ごはん
私のみ弁当
ご飯
春雨炒め（残り物）
サラダ（夕飯の残り）
★夕飯
ご飯
もずくスープ（夕飯の残り）
野菜炒め（豚肉、玉ねぎ、ピーマン、もやし）
冷奴（豆腐、ネギ）
肉じゃが（にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、豚肉）
6月14日(水)
★朝ごはん
ご飯
味噌汁（豆腐、椎茸、わかめ、ネギ）
納豆、卵等
★昼ごはん
次男、私は弁当
ご飯
野菜炒め（夕飯の残り）
肉じゃが（夕飯の残り）
キャベツ
★夕飯
ざるうどん
肉じゃが（前日の残り）
トマトサラダ（トマト、きゅうり）
6月15日(木)
★朝ごはん
ご飯
味噌汁（前日の残り）
目玉焼き（卵、ベーコン）
納豆等
★昼ごはん
写真無し。。。
私だけ弁当で、コンビニで買ったかも。
★夕飯
ご飯
味噌汁（大根、にんじん、ネギ）
鶏肉のあんかけ炒め（鶏胸肉、玉ねぎ、青梗菜、もやし）
白菜のナムル（白菜、ネギ、わかめ）
トマト
6月16日(金)
★朝ごはん
ご飯
味噌汁（朝ごはんの残り）
卵等
★昼ごはん
次男、私は弁当
ご飯
一口カツ（揚げるだけの冷凍）
スクランブルエッグ
白菜のナムル（夕飯の残り）
★夕飯
ご飯
味噌汁
豚肉の味噌炒め（豚肉、にんじん、玉ねぎ、しめじ、キャベツ）
サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト）
ほうれん草のバター炒め（ほうれん草、ベーコン、卵）
以上、1週間の献立でした。
炒めるのが楽なので、炒め物が多いですね。野菜を多く摂るようにはしていますが。。。
献立もだいぶマンネリ化してきたように感じるこの頃。
