こんにちは、えすみんです。
腕の筋肉痛がだいぶ和らいできました。やれやれ。
あまりの腕と肩の痛みに、ブログを書くなんて無理〜って🤣
遅れているのでね、さくさくいきましょう。
って書いてからもう1週間経ってしまった😱
5月7日(土)
★朝ごはん
トースト
★昼ごはん
チゲ鍋うどん（ほうれん草、ネギ、卵）
三男→ネギトロ巻き
★夕飯
オムライス（非常食エビピラフ、卵）→非常食のローリング
野菜スープ（にんじん、玉ねぎ、ほうれん草、しいたけ）
サラダ（キャベツ、きゅうり）
5月8日(日)
★朝ごはん
ホットサンド（ハム、チーズ）
野菜スープ（夕飯の残り）
☆昼ごはん
天せいろそば
母の日で、お蕎麦を食べに行きました。蕎麦屋の天ぷらって美味しい。
★夕飯
ご飯
野菜スープ（前日の残り）
豚肉の辛味炒め（豚肉、玉ねぎ、もやし、たけのこの千切り）
青梗菜の炒め物（青梗菜、エリンギ）
サラダ（キャベツ、水菜、ミニトマト）
親子丼の具の残り物
5月9日(月)
★朝ごはん
私のみトースト
ご飯
味噌汁（なめこ、にんじん、大根、ネギ）
納豆等
★昼ごはん
三男以外弁当。長男は内弁。
ご飯
豚肉の辛味炒め（夕飯の残り）+にんじん、椎茸
スクランブルエッグ
生野菜（キャベツ、水菜、ミニトマト）
★夕飯
ご飯
味噌汁（豆腐、小松菜、ネギ）
唐揚げ
ブロッコリーとベーコンの炒め物（ブロッコリー、ベーコン、エリンギ）
サラダ（キャベツ、きゅうり、ミニトマト）
5月10日(火)
★朝ごはん
ご飯
味噌汁
納豆等
★昼ごはん
三男、長男以外弁当
ご飯
唐揚げ（夕飯の残り）→次男、私はコロッケ
スクランブルエッグ（卵、ハム）
もやしのナムル（もやし、きゅうり）
★夕飯
ご飯
野菜スープ（にんじん、しめじ、水菜、卵）
トンテキ
もやしのナムル（弁当の残り）
キャベツ
5月11日(水)
★朝ごはん
ご飯
野菜スープ（夕飯の残り）
納豆等
★昼ごはん
三男以外弁当
ご飯
トンテキ（夕飯の残り）
スクランブルエッグ（卵、ベーコン）
キャベツ、ミニトマト
★夕飯
ご飯
清汁（えのき、わかめ、ネギ）
鮭のちゃんちゃん焼き（鮭の切り落とし、玉ねぎ、もやし、キャベツ、にら）
菜の花の卵炒め（菜の花、ベーコン、卵）
5月12日(木)
★朝ごはん
ご飯
清汁（夕飯の残り）
納豆等
★昼ごはん
三男、次男以外弁当
ご飯
シュウマイ（コストコの冷凍）
スクランブルエッグ（卵、ベーコン）
ほうれん草のお浸し
★夕飯
ご飯
味噌汁（大根、にんじん、ネギ）
豚肉の焼き肉炒め（豚肉、玉ねぎ、青梗菜、椎茸）
春雨サラダ（春雨、ハム、わかめ）
キャベツ
5月13日(金)
★朝ごはん
ご飯
味噌汁（夕飯の残り）
納豆等
★昼ごはん
次男、私のみ弁当
ご飯
豚肉の焼き肉炒め（夕飯の残り）
卵焼き
春雨サラダ（夕飯の残り）
★夕飯
チャーハン（ご飯、ベーコン、ネギ、卵）
コンソメスープ（にんじん、玉ねぎ、水菜）
サラダ（ブロッコリー、ハム、コーン）
以上、１週間の献立でした。
ゴールデンウィーク明けで、弁当もきっちり復活ですね。弁当があると、結構夕飯をちゃんと作ってる気がします🤣
さて、使いきれたのでしょうか。
